1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
200
سعرات حرارية
7.5
بروتين
44.2
كربوهيدرات
2.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (232.6g)
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 34.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 14.6 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.7 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 627.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة
الذرة هي إحدى الأنواع اللذيذة المستخدمة في تحضير الطعام في أمريكا اللاتينية والمأكولات الجنوبية. تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وتعتبر مصدرًا رائعًا للطاقة كونها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي. سواء تمت استمتاعها على شكل دقيق الذرة الناعم، أو رقائق التورتيلا الهشة، أو حبوب الذرة الحلوة، تقدم الذرة تجربة لذيذة مليئة بالقرمشة والنكهة الزاهية. غنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات، تعزز الهضم وصحة القلب. اغمر نفسك في بت الذرة المغذية، حيث تلتقي التقاليد بالتغذية في كل لقمة!
