1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 34.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 14.6 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.7 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 627.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة
الذرة هي إحدى الأنواع اللذيذة المستخدمة في تحضير الطعام في أمريكا اللاتينية والمأكولات الجنوبية. تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وتعتبر مصدرًا رائعًا للطاقة كونها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي. سواء تمت استمتاعها على شكل دقيق الذرة الناعم، أو رقائق التورتيلا الهشة، أو حبوب الذرة الحلوة، تقدم الذرة تجربة لذيذة مليئة بالقرمشة والنكهة الزاهية. غنية بالمضادات الأكسدة والفيتامينات، تعزز الهضم وصحة القلب. اغمر نفسك في بت الذرة المغذية، حيث تلتقي التقاليد بالتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
