1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مايونيز البطاطا والجزر
مايونيز البطاطا والجزر هو طبق برازيلي لذيذ يجمع بين البطاطا الكريمية والجزر الزاهي، ويُرص على الكل بصلصة مايونيز غنية. هذه السلطة ملونة هي من الأطباق الأساسية في المطبخ البرازيلي، وغالبًا ما تُقدم في الحفلات والتجمعات العائلية. تحتوي البطاطا على مستوى عالٍ من العناصر الغذائية، حيث توفر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات بينما يقدم الجزر تغذية غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. على الرغم من كريميتها، يمكنك تخفيف سعراتها الحرارية بسهولة عن طريق استخدام مايونيز منخفض الدسم أو اللبن، مما يجعلها إضافة مرنة ومرضية لأي وجبة. استمتع بهذه السلطة المنعشة التي تجسد دفء الضيافة البرازيلية!
