1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.5
سعرات حرارية
45.2
بروتين
0
كربوهيدرات
2.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.7g)
السعرات الحرارية |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 203.3 mg | 67% | |
| صوديوم | 1155.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 136.1 mg | 10% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 491.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطعون رئيسي
سمك البحر الأحمر هو لذة بحرية فاخرة، يُحتفى بلحمه الحلو والشهي وقوامه الرقيق. ينتمي إلى المياه الشمالية الشمالية، حيث يعتبر منضجة في المأكولات الكلاسيكية لنيو إنجلاند. غني بالبروتين ومنخفض الدهون، سمك البحر الأحمر ليس مجرد ترف؛ بل هو أيضًا صحي للقلب، مليء بالمواد الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميجا ٣. سواء تم تبخيره أو شويه أو تقديمه في لفائف سمك البحر الأحمر اللذيذة، يرفع هذا الكنز البحري مستوى أي طبق. اغمر نفسك في غنى المحيط بسمك البحر الأحمر - لذة الساحل تنتظرك!
