1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش ماهي ماهي
ساندويتش ماهي ماهي لذيذ ومنعش، مأخوذ من مأكولات الساحل في منطقة الكاريبي. يتميز هذا الساندويتش بشريحة ماهي ماهي المشوية، المشهورة بقوامها الصلب ونكهتها اللطيفة والحلوة. يُوضع فوقها خس مقرمش وطماطم ناضجة وصوص ليمون بالثوم، كلها تم تمريرها بين رغيفين ناعمين محمصين. هذا الساندويتش غني بالبروتين النباتي والأحماض الدهنية أوميغا-3، لذلك لا يرضي فقط حواسك التذوق ولكنه يدعم أيضًا نمط حياة صحي. استمتع به مع جانب من كول سلو أو بطاطس حلوة مٌقلية لوجبة متوازنة ومثالية!
