1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 222.2 mg | 74% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 333.3 mcg | 1666% | |
| كالسيوم | 25.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك ماهي ماهي
سمك ماهي ماهي هو سمك إستوائي حيوي معروف بألوانه اللامعة البراقة ونسيجه القاسي الهش. ينحدر هذا السمك من المياه الدافئة للمحيط، بشكل خاص حول هاواي والكاريبي، وهو من الأطباق المفضلة في العديد من المطابخ، خاصة في الأطعمة مثل تاكو السمك وسالسا السمك. غني بالبروتين النقي، هذا السمك مصدر رائع للعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا-3 وفيتامينات B6 وB12. منخفض السعرات الحرارية والزئبق، يعتبر سمك ماهي ماهي خيار صحي لعشاق المأكولات البحرية، مثالي للشوي أو السوتيه لتعزيز حلاوته الطبيعية. استمتع بطعم الإستوائيات مع سمك ماهي ماهي!
