1 serving (85 grams) contains 93 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.8 mg | 67% | |
| صوديوم | 216.7 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 427.8 mcg | 2139% | |
| كالسيوم | 25.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفيه ماهي ماهي
حفنة ماهي ماهي المقطعة هي سمكة استوائية لذيذة، تنحدر من مياه الهادئ والبحر الكاريبي الدافئة. تشتهر بنكهتها اللطيفة والمبيضة قليلاً، وقوامها الثابت، وهي مرنة في المطبخ ومثالية للشوي، والخبز، أو الطهي السريع. تحتوي ماهي ماهي على نسبة عالية من البروتين النقي، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يعزز صحة القلب والعافية العامة. لونها الذهبي الزاهي ولحمها الرطب المتقشر يجعل كل وجبة تفتح لذة مطبخية. غوص في طبق ماهي ماهي المقطعة لتناول وجبة لذيذة ومغذية تنقل حواس التذوق إلى الساحل!
