1 serving (85 grams) contains 100 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 250.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 333.3 mcg | 1666% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ماهي فايليه
ملفيه ماهي لحمة سمك لذيذة، تأتي من المياه الدافئة للمحيط الهادئ والأطلسي. معروفة بقوامها الصلب والهش وحلاوتها الخفيفة، تعتبر هذه الشهية من الأطعمة الأساسية في المأكولات الاستوائية. تحتوي على كمية عالية من البروتين النباتي وحمض أوميغا 3 الدهني، تعزز ملفيه ماهي صحة القلب وهي منخفضة السعرات الحرارية. استمتع بها مشوية أو محمصة أو مخبوزة، وقدمها مع خضار زاهية لتحظى بوجبة غذائية مغذية. تمتع بهذا الخيار البحري لذيذ المذاق، والمثالي لعشاق الطعام الصحي!
