1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
39.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ماهي سيفيش
السيفيشي ماهي هو طبق حيوي يبرز ماهي مارينيد بعصير الليمون الحامض. مشتق من أمريكا اللاتينية، يتم عادةً تقديم هذا السيفيشي اللذيذ مع الطماطم المقطعة إلى مكعبات، الخيار الطازج والكزبرة العطرية، مما يخلق انفجارًا من النكهات والملمس. غني بالبروتين وحمض أوميغا-3، فإن سيفيشي ماهي هو خيار صحي منخفض في السعرات الحرارية ومليء بالمغذيات. مثالي كمقبلات منعشة أو وجبة خفيفة، يلتقط هذا الطبق جوهر المأكولات الساحلية مع تقديم تناول لذيذ وخالي من الذنوب ومؤكد أنه سيأسر تذوقك.
