1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.2 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 384.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري محارج
الكاري محارجي هو طبق نابض بالحياة والنكهة ينتمي إلى المطبخ الشرق أفريقي، وهو مشهور بشكل خاص في بلاد مثل تنزانيا وكينيا. يتميز هذا الكاري اللذيذ بمكونات قلبية مثل الفاصوليا الحمراء الطرية، والبصل الطازج، ومزيج من التوابل، بما في ذلك الكمون، والكزبرة، والكركم. يحتوي كاري محارجي على نسبة عالية من البروتين والألياف، وهو خيار شهي ومغذي لأسلوب الحياة النباتي. مزيج التوابل ليس فقط للنكهة؛ بل إنها تقدم فوائد صحية مثل الخصائص المضادة للالتهابات. قدمه مع الأرز أو الشاباتي لوجبة كاملة تبهج الحواس وتغذي الجسم.
