1 serving (250 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكورو زوكي دون
ماكورو زوكي دون هو طبق ياباني لذيذ يتميز بشرائح لذيذة من التونة المتبلة، وغالبًا ما يُقدم فوق وعاء من الأرز الدافئ. التونة، أو "ماكورو"، عادةً ما يُنقع في مزيج دسم من صلصة الصويا اللذيذة، مما يمنحه نكهة غنية بنكهة أومامي. يعود هذا الطبق إلى مطبخ الدونبوري التقليدي، المعروف بوجباته المريحة واللذيذة. ليس فقط ماكورو زوكي دون شهيًا بشكل لا يصدق، ولكنه أيضًا يتمتع بفوائد صحية. حيث أنه يحتوي على حمض دهني أوميغا-3 وبروتين عالي الجودة، مما يدعم صحة القلب ويعزز مستويات الطاقة. استمتع بهذه الوجبة المرضية التي تجمع بين التغذية والنكهات اليابانية الأصيلة!
