1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
59.5
بروتين
4.8
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ماجورو تاتاكي
تاتاكي ماغورو هو طبق ياباني شهي يتميز بتقديم تونة محمصة، والمعروفة بنكهتها الطازجة وعرضها الزاهي. يتم تقديم التونة عادة مقطعة رقيقة ومحمرة قليلاً من الخارج، حيث يتم تنقيعها في صلصة الصويا وترافق بصلصة حامضة لذيذة. هذا الطبق مستمد من اليابان، حيث يعكس تقاليد ماغورو تاتاكي الغنية. بفضل مستوياته العالية من أحماض أوميغا 3، يعزز تاتاكي ماغورو صحة القلب مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بهذا التوازن الرائع بين الطعم والتغذية الذي يعد مثاليًا لعشاق السوشي!
