1 serving (150 grams) contains 54 calories, 10.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 192 mg | 14% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماجير كوارك
الكوارك النحيف هو زبادي هولندي لذيذ وقليل الدهون وغني بالبروتين، مثالي لوجبة خفيفة أو فطور مغذٍ. صُنع من الحليب المخمر، يتمتع بقوام كريمي ومتعدد الاستخدامات، وغالباً ما يُستمتع به مع الفواكه أو العسل أو الجرانولا. هذا الركيز التقليدي شهير في المأكولات الهولندية، وهو مشهور بفوائده الصحية، بما في ذلك دعم نمو العضلات ومساعدة الهضم. ذو سعرات حرارية قليلة ولا يحتوي على سكر مضاف، الكوارك النحيف هو خيار خالٍ من الذنوب لأولئك الذين يبحثون عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بقوامه الناعم وطعمه الشهي - سيرحب جسمك بذلك!
