1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
17.6
بروتين
29.4
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مفروم
المفروم هو طبق شهي من الشرق الأوسط، يصنع تقليديًا من لحم متبل، عادة لحم الضأن أو لحم البقر، محشو داخل بطاطس ناعمة ثم يُطهى ببطء ليصل إلى الكمال. يعود أصله إلى بلاد الشام، حيث يجمع بين نكهات الكمون، الكزبرة والثوم، مما يخلق لذة لذيذة. بينما توفر البطاطا اللذيذة قاعدة مريحة، فإن المفروم غني أيضًا بالبروتين من اللحم، مما يجعله وجبة شهية ومغذية. ومع ذلك، كن حذرًا من محتواه السعري، خاصةً مع الزيوت المضافة. تمتع بتناول المفروم لتذوق التقاليد التي تغذي كل من الجسم والروح.
