1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.9 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 34.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 1188.1 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مادورو
المادورو هو نوع من الموز الناضج، حلو المذاق، والذي ينحدر من المطبخ اللاتيني. غني بفيتامينات A و C و B6، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يكون مصدرًا جيدًا للألياف. عند طهيه، يتكرمل سكره الطبيعي، مما يخلق حلوى شهية ومترفة يمكن الاستمتاع بها محمرة أو مقلية. على الرغم من أنها تحتوي على عدد أعلى من السعرات الحرارية مقارنة بالخضروات الأخرى، إلا أن فوائدها الغذائية تجعلها اختيارًا شهيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بالمادورو كطبق جانبي، أو وجبة خفيفة، أو إضافة حلوة إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
