1 serving (250 grams) contains 310 calories, 14.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.3 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 509.4 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.1 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس مدراس
العدس المدراسي هو مزيج شهي وشامل من العدس والطماطم والبصل والتوابل مستوحى من المأكولات الهندية التقليدية. مليء بالبروتين والألياف، تقدم هذه الوجبة الصحية نكهة غنية ولذيذة بينما تكون منخفضة الدهون. مثالي كوجبة مستقلة أو إضافة لذيذة إلى الوصفات المفضلة لديك، يوفر العدس المدراسي توازنًا رائعًا من التغذية والطعم. استمتع بالنكهات الزاهية والفوائد الصحية التي تجعل من هذه الوجبة اختيارًا لذيذًا لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
