1 serving (250 grams) contains 310 calories, 14.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
292.5
سعرات حرارية
13.2
بروتين
32.1
كربوهيدرات
12.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
292.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.3 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 509.4 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.1 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عدس مدراس
العدس المدراسي هو مزيج شهي وشامل من العدس والطماطم والبصل والتوابل مستوحى من المأكولات الهندية التقليدية. مليء بالبروتين والألياف، تقدم هذه الوجبة الصحية نكهة غنية ولذيذة بينما تكون منخفضة الدهون. مثالي كوجبة مستقلة أو إضافة لذيذة إلى الوصفات المفضلة لديك، يوفر العدس المدراسي توازنًا رائعًا من التغذية والطعم. استمتع بالنكهات الزاهية والفوائد الصحية التي تجعل من هذه الوجبة اختيارًا لذيذًا لأي مناسبة!
