1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 738 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس ماكرو
العدس من سلالة ماكرو هو قوة مغذية محملة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية. ينبعت من حقول منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب آسيا، يُمكن استخدام هذه البقولات المتنوعة في مجموعة متنوعة من الأطعمة، من الحساء الغني الى السلطات الزاهية. محملة بمضادات الأكسدة، يعزز العدس من سلالة ماكرو صحة القلب، يدعم الهضم ويحتوي على نسبة قليلة من الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنظام غذائي متوازن. سواء كنت شيف متقن في الطهي أو طاهٍ مبتدئ، يُعتبر العدس من سلالة ماكرو إضافة شهية وصحية الى أي وجبة. اغمر نفسك في الخيرات الصحية للعدس من سلالة ماكرو اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
