1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 45.0 g | 57% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.0 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 50 g | 178% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 895 mg | 68% | |
| الحديد | 11.0 mg | 61% | |
| البوتاسيوم | 575 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور شيا سوداء كبيرة
بذور الشيا السوداء من ماكرو هي أطعمة فائقة الغذائية مُحملة بالأحماض الدهنية أوميغا 3 والألياف والمضادات الأكسدة. مُنبتة من ثقافات الآزتيك والمايا القديمة، تُضيف هذه البذور السوداء الصغيرة نكهة مقرمشة لأنواع مختلفة من الأطباق، من العصائر السائلة إلى السلطات. غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، تعزز الصحة القلبية وتساعد على الهضم وتدعم إدارة الوزن. مجرد رشة تعزز وجباتك بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل بذور الشيا السوداء من ماكرو إضافة صحية لنظامك الغذائي اليومي. اعتنق قوة الطبيعة مع بذور الشيا السوداء من ماكرو اليوم!
