1 serving (100 grams) contains 158 calories, 13.2 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 31.4 g | 62% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التنوم في صلصة الطماطم
السمك الأسباني في صلصة الطماطم هو طبق لذيذ ومريح يتميز بشرائح السمك الأسباني الرقيقة والهشة المعبأة في صلصة طماطم غنية. يعود أصله إلى مختلف المطابخ الساحلية، حيث يجمع هذا الطعام بين قلبية السمك الأسباني - الغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 - مع رونق الطماطم الحمضي. إنه مصدر رائع للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول وجبات الغداء أو العشاء السريعة. استمتع به مباشرة من العلبة أو أضفه إلى المعكرونة للحصول على لمسة نكهة شهية. اختبر طعم البحر مع السمك الأسباني في صلصة الطماطم!
