1 serving (100 grams) contains 305 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
726.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 59.5 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 595.2 mcg | 2976% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك ماكريل بزيت الزيتون
السمك الماكريل بزيت الزيتون هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات السمك الماكريل الطازج وزيت الزيتون البكر العصري عالي الجودة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، حيث إنه ليس فقط غني بالبروتين ولكنه محمل أيضًا بأحماض دهنية أوميجا 3 التي تعزز صحة القلب والوظائف العقلية. يضاف زيت الزيتون لإضفاء الدهون المفيدة من الأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية ، مما يُعزز النكهة مع الاستفادة من رفاهيتك العامة. يُقدم السمك الماكريل بزيت الزيتون مشويًا بشكل مثالي أو محمرًا على النار ، خيار لذيذ وغذائي لأي وجبة. استمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية في كل لقمة!
