1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل بيكورا
تعتبر الباكورا بالسمك الماكريل من الأطباق الشهية والمنبعثة من المطبخ الهندي. يتم تحضيرها باستخدام شرائح طازجة من السمك الماكريل، حيث تُغمر هذه الوجبات المقرمشة بخليط من دقيق الحمص المتبل بالتوابل مثل الكركم ومسحوق الفلفل الحار. النتيجة تكون خليطًا مثاليًا من النكهات اللذيذة والقرمشة المرضية. السمك الماكريل غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب، بينما يضيف دقيق الحمص نسبة عالية من البروتين والألياف. الباكورا بالسمك الماكريل تعد وجبة خفيفة شهية تقدم طريقة شهية للاستمتاع بالسمك الصحي - بطريقة بسيطة ولذيذة ولا تقاوم!
