1 serving (50 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيجيري ماكريل
نيغيري الماكريل هو طبق سوشي ياباني لذيذ يتميز بكومة صغيرة من الأرز المخلل مغطاة بشريحة من الماكريل الطازج والمتبل. قادم من المطبخ الياباني الغني بالسوشي، يبرز هذا الطبق نكهات المحيط الجريئة. السمك القارع ليس فقط لذيذًا ودهنيًا، مما يمنحه نسيجًا زبديًا، ولكنه مليء أيضًا بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز صحة القلب. يُستمتع به غالبًا مع لمسة من الواسابي وصلصة الصويا، نيغيري الماكريل هو اندماج رائع بين الطعم والتغذية، مما يجعله خيارًا شهيرًا بين عشاق السوشي في جميع أنحاء العالم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
