1 serving (78 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 153.5 mg | 51% | |
| صوديوم | 1046.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 30.7 g | 61% | |
| فيتامين د | 4.8 mcg | 24% | |
| كالسيوم | 646.2 mg | 49% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 430.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التن توماتو
الماكريل في صلصة الطماطم هو لذيذ ولذيذ وهو وجبة شهية نبيلة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. معبأة بشرائح الماكريل الهشة، يتم طهي هذا الطبق بلطف في صلصة طماطم غنية ولاذعة، معبأة بالأعشاب والتوابل. ليس فقط الماكريل مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تدعم صحة القلب، ولكنه أيضًا يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين د والسيلينيوم. استمتع به كوجبة سريعة بمفردها، أو قدمه مع الأرز أو الخبز المقرمش للحصول على وجبة كاملة ومرضية. اغمر نفسك في هذا الخيار اللذيذ والصحي للقلب اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك التن توماتو DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
