1 serving (85 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التن المعلب بزيت الزيتون
السمك الأسقمري في زيت الزيتون هو طبق بحري شهي يتميز بقطع لذيذة من أسماك الأسقمري المحشوة برقة في زيت الزيتون عالي الجودة. معتمد من مطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجمع هذا الطبق بين نكهات غنية مع لمسة من التاريخ. يحتوي الأسقمري على العديد من الأحماض الدهنية أوميغا-٣، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية لصحة القلب ووظيفة الدماغ. يضيف زيت الزيتون طبقة من الغنى مع توفير الدهون المونونية المتحولة الصحية. استمتع به مباشرةً من العلبة، على البسكويت، أو مخلوطًا في السلطات لوجبة خفيفة غنية بالبروتين. اغمر نفسك في النكهات الشهية والفوائد الصحية للأسقمري في زيت الزيتون!
