1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التنقل الرملي مع السوتانغون
سردين الأطلس مع السوتانغون هو طبق فيليبي لذيذ يتميز بسردين لين، المعروف بحمضيات أوميغا-3 الغنية به، مقارنة مع مكرونة السوتانغون، المصنوعة من نشا الشعرية. يعد طهي هذه الوصفة بشكل عام مع الخضروات النابضة بالحيوية مثل الجزر والملفوف مع التوابل الطيبة من الثوم وصلصة الصويا. يعود الأصل من قلب المطبخ الفيليبيني، إنه وجبة مريحة ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة بالمواد المغذية أيضًا. يعزز السردين الصحة القلبية، بينما توفر المكرونة الطاقة، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وقت من اليوم. استمتع بطعم التقليد مع سردين الأطلس مع السوتانغون!
