1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماتشادو كون إيجو
ماتشادو كون هويو هو طبق تقليدي رائع من أمريكا اللاتينية، حيث يجمع بين نكهات الموز الناضج المقرمش مع البيض المخفوق بشكل مثالي. هذه الوجبة الشهية ليست فقط مريحة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. يوفر الموز مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية والبوتاسيوم، بينما يضيف البيض دفعة من البروتين والفيتامينات الأساسية. غالبًا ما يُزين بالأعشاب الطازجة أو يُقدم إلى جانب الأفوكادو، ماتشادو كون هويو هو طبق قوي ومرضٍ يجلب طعم الوطن إلى طاولتك. استمتع بهذا الطعام المريح الغني بالعناصر الغذائية الذي يزودك بالطاقة طوال يومك!
