1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
314
سعرات حرارية
11.6
بروتين
61.8
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
314 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 61.8 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة الأصداف
الماكارون شيلز هي مكرونة رائعة بشكل صدف، مثالية لامتصاص الصلصات والنكهات. تنتشر أصولها من إيطاليا، حيث تعتبر جزءًا أساسيًا في الأطباق التقليدية مثل الماكاروني بالجبن والكاسترول. مصنوعة من دقيق القمح الصلد، وتوفر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات للطاقة. بينما يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، فمن المهم مراقبة حجم الحصة، خاصة عند تقديمها مع صلصات كريمية أو ثقيلة. تذوقها مخبوزة، أو في السلطات، أو مطهية في شوربات لذيذة لتكون أطباقًا مرضية مؤكدة أن ترضي الجميع عند الطاولة.
