1 serving (204 grams) contains 326 calories, 8.9 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 54.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
326.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 4.3 g | ||
| كوليسترول | 6.1 mg | 2% | |
| صوديوم | 428.4 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 8.9 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.3 mg | 1% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 104.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المعكرونة
إن سلطة المكرونة هي وجبة كلاسيكية تجمع بين مكرونة الإلبو المطهوة بشوق وخليط من الخضروات الزاهية، الكرفس المقرمش، والفلفل الحلو، يُرش الكل بصلصة كريمية مصنوعة من المايونيز ورشة خفيفة من الخل. تنبع أصول هذه السلطة المنعشة من المطبخ الأمريكي، وهي أساسية في النزهات والشواء. بالرغم من أنها غنية بقوامها الكريمي، يُمكنك تحضيرها بشكل صحي بسهولة من خلال إضافة أعشاب طازجة، أو استبدال المايو والرومي بالزبادي اليوناني، أو تحميلها بكميات إضافية من الخضروات. استمتع بتوازن شهية وغذاء لذيذ في كل لقمة!
