1 serving (100 grams) contains 371 calories, 13.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 74.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
742 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 149.3 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 26.1 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 252 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة الباستا
المكرونة هي أحد الأساسيات المحبوبة في المطبخ الإيطالي، مصنوعة في الأساس من سميد القمح الصلد والماء. شكلها المميز، أنبوب قصير، يجعلها مثالية لاحتواء الصلصات اللذيذة. على الرغم من ارتباطها الشائع بالأطعمة المريحة مثل الماك والجبن، إلا أن المكرونة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن عند إضافة الخضار أو البروتينات النباتية النحيفة إليها. على الرغم من أنها توفر كمية كبيرة من الكربوهيدرات الغنية بالطاقة، إلا أن الاعتدال مهم، حيث أنه قد تكون منخفضة في الألياف. استمتع بهذه المكرونة المتنوعة في السلطات أو الوجبات الخفيفة أو الأطباق المخبوزة - فهي لذيذة ومحبوبة حول العالم!
