1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
316 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة
المكرونة هي وجبة باستا لذيذة، تنطلق من إيطاليا، مشهورة بشكلها الصغير والأنبوبي. مصنوعة من سميد القمح الصلد والماء، تقدم مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، يوفر الطاقة ليومك. بينما قد تكون المكرونة التقليدية شاهية عندما تُغمر بالجبن الكريمي، يمكن أيضًا تحويلها إلى خيارات صحية عن طريق إضافة الخضروات الطازجة والبروتينات النحيلة. غنية بالألياف والفيتامينات، ترفع المكرونة الكاملة الحبوب هذه الوجبة العزيزة، مما يجعلها خيارًا متنوعًا لأي وجبة. سواء تمت مع الخبز، أو المقلية، أو مرمى بصلة، توفر المكرونة الراحة والرضا على المائدة.
