1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
314 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة
المكرونة عبارة عن شيء أساسي محبوب في المطابخ حول العالم. تأتي هذه المكونة من إيطاليا، وتتكون من قطع صغيرة من المعكرونة المجوفة المصنوعة من سميد القمح الصلد والماء، مما يمنحها قواماً صلباً يحتفظ بالصلصات بشكل جميل. تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وتوفر مصدر سريع للطاقة، كما أن مرونتها تسمح بإعداد عدد لا حصر له من الأطباق اللذيذة، مثل المكرونة بالجبن أو سلطات المعكرونة الدسمة. على الرغم من إمكانية تضمينها ضمن وجبة متوازنة، إلا أنه من الضروري الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث إنها قد تحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة منخفضة من الألياف. لذا سواء كنت تتذوق طبقاً لذيذًا أو تجرب وصفات جديدة، فإن المكرونة مؤكد أنها ستُسعد تذوقك!
