1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مَك نْ تشيز
المك والجبن هو طبق شهي ومريح يجمع بين الجبن الكريمي والمذوب مع المكرونة المرقة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهة والملمس. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الأوروبي التقليدي، وقد أصبح من المأكولات المفضلة في مطابخ الأمريكية. وعادة ما يتم إعداده بجبنة الشيدر وصلصة بيشاميل زبدية، مما يقدم نكهة لذيذة وفاخرة. بالرغم من كونه مفضل لنكهته الشهية، إلا أنه غالبًا ما يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، يمكنك تحضيره بشكل أكثر صحة من خلال استخدام المكرونة الكاملة الحبوب، وإضافة الخضروات، أو استخدام خيارات الجبن الخفيفة. استمتع بهذا الطبق المريح الكلاسيكي بلمسة عصرية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
