1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماك والجبن
الماك والكاسرول هو لفتة شهية على الكلاسيكية المعروفة باسم الماك والجبنة، حيث يجمع بين المعكرونة الكريمية مع الخضراوات الملونة، والبروتينات النحيفة، والطبقة المقرمشة. يعود هذا الطبق اللذيذ إلى المطبخ الأمريكي التقليدي الدافئ، حيث يوضع المعكرونة بشكل الكوع في صلصة جبن غنية، مع تحسينها بإضافة البروكلي الطازج، والفلفل الحلو، والدجاج أو الديك الرومي اللذان يعطيان الطبق مذاقًا صحيًا. بينما يمكن أن يرضي شهيتك، يمكن تحسينه لتحقيق الصحة الجيدة عن طريق استخدام المعكرونة الكاملة والجبن قليل الدسم. مثالي لوجبات العائلة أو حفلات الطعام، الماك والكاسرول هو طبق قوي يتمتع بنفس قرابة المذاق الدلال اللذيذ والغذاء الصحي!
