1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
900 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 195 g | 70% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مبلة مرقة
إكَوَاع (Mabela Porridge) هو طبق تقليدي لذيذ ومغذٍ من جنوب إفريقيا. مصنوع من الدُخن الخالي من الغلوتين بشكل طبيعي، ويتم خلطه مع مجموعة من المكونات الصحية مثل المكسرات المطحونة والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالبروتين والفيتامينات الأساسية. هذا الطبق السخي يُعتبر مثالياً للإفطار أو وجبة خفيفة، حيث يقدم مذاقًا مريحًا وقوامًا كريميًا. إن إكَوَاع مليء بالألياف مما يُعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة مستمرة طوال اليوم. استمتع به مع العسل أو بجانب الفواكه الطازجة لبداية لذيذة ومغذية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
