1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مaa ki dal
العدس الأسود المقسم هو طبق مريح ومغذي من المطبخ الشمالي الهندي، يتميز بمحتوى كريمي للعدس المطهو حتى التمام. مُثرٌ بالتوابل مثل الكمون والثوم والزنجبيل، يُكمّل هذا الدال الدسم عادةً بالقليل من الزبدة لإضافة غنى إضافي. مليء بالبروتين والألياف، يدعم العدس الأسود الهندي نظامًا غذائيًا صحيًا، مما يجعله من المفضلة لدى النباتيين وكل من يبحث عن وجبات غذائية مغذية. نكهاته العميقة الأرضية وملمسه الكريمي يجعلانه منتجًا قائمًا في العديد من الوجبات، مثالي للتقديم مع الأرز أو النان. استمتع بالدفء المغذي للعدس الأسود المقسم!
