1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس ليونيه
البطاطس الليونية هي طبق فرنسي شهي مصنوع من بطاطس هشة وذهبية محمرة في الزبدة وممزوجة بالبصل الحلو المكرمل. تنبثق هذه البطاطس المقرمشة والطرية من منطقة ليون وتُتبل عادةً بالأعشاب الطازجة، مما يضيف عمقًا لكل لقمة. على الرغم من أنها لذيذة بدون شك بفضل غناها بالزبدة، إلا أن البطاطس نفسها تُعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن. استمتع بها كجانب دسم واسمح للنكهات الكلاسيكية لليون أن تنقل تذوقك إلى الشوارع الساحرة في فرنسا.
