1 serving (190 grams) contains 125 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 28.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 324.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ليتشي
الليتشي هو فاكهة استوائية أصلها الصين، تحظى بشهرة بفضل طعمه الحلو والزهري وقوامه الفريد. تحتوي هذه الفاكهة العصيرة، الملفوفة بقشرة مضلعة باللونين الوردي والأحمر، على لحم أبيض شفاف يقدم انفجارًا منعشًا مع كل لقمة. غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، يعزز الليتشي صحة البشرة ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. على الرغم من أنه غني بالسكر بشكل طبيعي، يمكن للاستمتاع بالليتشي بشكل معتدل أن يكون إضافة رائعة إلى نظام غذائي متوازن. مثالي للحلويات والسموذي، أو ببساطة لتناوله طازجًا، يضيف الليتشي لمسة من جنة الاستوائي إلى أي طبق.
