1 serving (190 grams) contains 125 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 31.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 28.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 324.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ليتشي
الليتشي هو فاكهة استوائية أصلها الصين، تحظى بشهرة بفضل طعمه الحلو والزهري وقوامه الفريد. تحتوي هذه الفاكهة العصيرة، الملفوفة بقشرة مضلعة باللونين الوردي والأحمر، على لحم أبيض شفاف يقدم انفجارًا منعشًا مع كل لقمة. غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، يعزز الليتشي صحة البشرة ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. على الرغم من أنه غني بالسكر بشكل طبيعي، يمكن للاستمتاع بالليتشي بشكل معتدل أن يكون إضافة رائعة إلى نظام غذائي متوازن. مثالي للحلويات والسموذي، أو ببساطة لتناوله طازجًا، يضيف الليتشي لمسة من جنة الاستوائي إلى أي طبق.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ليتشي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
