1 serving (40 grams) contains 48 calories, 6.4 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.9 g | 75% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.0 mg | 10% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 686.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيني
اللوبيني هي نباتات مُعمرة، محبوبة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط لنكهتها وقوامها الفريد. مليئة بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، تعتبر هذه الفول الصفراء الزاهية خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. ذات نسبة منخفضة طبيعيًا من الكربوهيدرات وغنية بمضادات الأكسدة، يدعم اللوبيني الهضم وقد يسهل عملية إدارة الوزن. يُستمتع بها تقليديًا إما مخللة أو مُتبلة، حيث تُقدم لمسة رائعة للسلطات والمقبلات. اكتشف الفوائد الغذائية للوبيني وارفع تجربة تناول المأكولات الخفيفة إلى مستوى جديد اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
