1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبنة من مطعم لوبي تورتيلا
بيض مخفوق مع الجبن من لوبي تورتيلا هي لذيذة وشهية صباحًا تجمع بين البيض المخفوق الهش مع الجبن المذاب الشهي. مستوحاة من المطبخ التكس-مكس التقليدي، تجلب هذه الوجبة الدفء والراحة إلى طاولة إفطارك. كل لقمة تنفجر بالنكهة، تقدم التوازن المثالي بين البروتين والعناصر الغذائية الأساسية. غنية بالكالسيوم من الجبن ومليئة بفوائد البيض، إنها وسيلة مرضية لبدء يومك. سواء تمتتع بها بمفردها أو بجانب تورتيلا طازجة، بيض مخفوق مع الجبن من لوبي تورتيلا هي وجبة يجب تجربتها لمن يتوق لوجبة إفطار لذيذة ومشبعة!
