1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
142.0
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1419.5 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لونو ميريس
لونو ميريس هو نكهة سريلانكية تقليدية تقدم قوة نكهات غنية. مصنوعة من مزيج حيوي من الفلفل الأخضر الطازج، والبصل، وعصير الليمون الحامض، وغالبًا ما يتم خلطها مع الملح وأحيانًا يتم تحسينها بتوابل مثل الثوم. هذا الشبّ، الذي يحمل النار، هو إضافة محبوبة للأرز والكاري، مما يضيف طعمًا حارًا إلى أي وجبة. يعتبر لونو ميريس مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة من مكوناته الطازجة، ويقدم طريقة صحية لتطوير أطباقك اليومية. فقط تذكر أن تستمتع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون حرارته قوية!
