1 serving (200 grams) contains 232 calories, 45.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 105.9 mg | 35% | |
| صوديوم | 94.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.9 g | 105% | |
| فيتامين د | 705.9 mcg | 3529% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حجم غداء سمك البرانزينو
حجم الغداء برانزينو هو وجبة لذيذة من منطقة البحر الأبيض المتوسط تتميز ببرانزينو مشوي بشكل مثالي، متبل بإتقان بأعشاب طازجة وليمون. مشتقة من المياه الزرقاء للبحر الأبيض المتوسط، يعتبر هذا السمك الخفيف والهش ليس فقط ذا نكهة رائعة ولكنه أيضًا غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يتم تقديمه مع جانب من الخضروات الفصلية الزاهية وقطرات من زيت الزيتون، حيث يقدم حجم الغداء برانزينو وجبة مشبعة ومغذية تكون شهية ومفيدة لك. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط، مباشرة على طاولة الغداء الخاصة بك!
