1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة غداء
سلطة الغداء هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، الخضار المقرمشة، والمكونات الغنية بالبروتين، مثالية لوجبة سريعة ومغذية. تنبع هذه السلطة من المطبخ المتوسطي وتضم مكونات مثل الطماطم العصيرية، والخيار، والفلفل الرومي، ومجموعة متنوعة من الخضار الورقية، جميعها مرشوشة بصلصة فنيغريت خفيفة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، تقوي هذه السلطة جهاز المناعة الخاص بك وتبقيك نشطًا طوال اليوم. باختيار إضافة حبوب، أو مكسرات، أو بروتينات نباتية، يمكنك تخصيصها لتتناسب مع أي تفضيلات غذائية. استمتع بسلطة الغداء لتكون متعة لذيذة خالية من الذنوب تغذي كلاً من الجسم والعقل!
