1 serving (100 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لومبيا
اللمبيا هي فطيرة فلبينية لذيذة، معبأة عادة بخليط شهي من لحم الخنزير المفروم، والروبيان، والخضروات المفرومة بدقة مثل الجزر والبصل الأخضر، كل ذلك ملفوف في قشرة رقيقة تشبه الكريب. تنبع أصولها من المطبخ الصيني، وغالبًا ما يتمتع هذه الأصناف المقرمشة بقدرتها على تقديمها كوجبة خفيفة شهية أو مقبلات. بينما يمكن تحميرها لحصول على قرمشة ذهبية، يمكنك أيضًا الاختيار من بين الإصدار الأكثر صحة عن طريق خبزها. تعتبر اللمبيا مليئة بالبروتين والألياف، وتقدم توازنًا لذيذًا من النكهات والملمسين، مما يجعل كل لقمة للذواقة محبذة!
