1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 288.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 48.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لقمة
اللقاو هو أحد أنواع الشوربة الفلبينية المطمئنة المصنوعة من مكونات بسيطة: الأرز والماء ولمسة من الملح. غالبا ما يتم استمتاعه كوجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية أو كعلاج مهدئ عندما تكون تحت الطقس. يمكن تحسينه بالمكونات الإضافية مثل الدجاج أو البيض المسلوق أو البصل الأخضر. مستمد من المطبخ الفلبيني، يُعتبر هذا الطبق متعدد الاستخدامات ودافئًا، مما يوفر وجبة خفيفة لجميع الأعمار. من خلال محتواه العالي من الكربوهيدرات، يوفر اللقاو الطاقة، بينما يكون لطيفًا على الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن الراحة أو وجبة سريعة.
