1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
3.8
بروتين
28.3
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 47.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About لقاووش
اللوقاو هو نوع من البوريدج الفلبيني المريح والمثالي لأي وقت من اليوم. مصنوع من الأرز المطهو والماء، ويمكن تحسينه بإضافات لذيذة مثل الزنجبيل والثوم ورشة من صلصة الصويا. غالبًا ما يُضاف إليه الدجاج أو البيض المسلوق الصلب أو البصل الأخضر، اللوقاو يقدم وجبة غذائية مُغذية تدفئ الروح. منخفض في السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، إنه خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة وصحية. يتمتع اللوقاو بشعبية تقليدية لتناوله في الفطور أو كعلاج للمرض، إذ يجسد جوهر الطعام المريح الفلبيني.
