1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
212.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 29.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 854.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز كبير
الموز الكبير هو فاكهة لذيذة متعددة الاستخدامات يمكن أن تنير أي طبق. المنبتة من المناطق الاستوائية، هذا العملاق اللذيذ غني بالبوتاسيوم وفيتامين سي وألياف الطعام، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية. سواء تمتعت به طازجًا، في العصائر السَلِسَة، أو مدمجًا في الحلويات، الموز الكبير يوفر نكهة حلوة تُشبع الرغبات دون شعور بالذنب. على الرغم من كونه غنيًا طبيعيًا بالسكريات، فإن فوائده الغذائية تفوق العيوب بكثير عند تناوله بشكل معتدل. اغمر نفسك في عالم الموز الكبير الشيق واكتشف لماذا يُعتبر عنصرًا أساسيًا في العديد من المطابخ!
