1 serving (85 grams) contains 99 calories, 14.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 2222.2 mg | 96% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 1583.3 mcg | 7916% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوكس
اللاكس هو سلمون مملح لذيذ، يرتبط تقليديًا بالمأكولات اليهودية، خاصةً على البيجلز مع جبنة الكريمة. تعود أصوله إلى شمال أوروبا، حيث أصبح تعشيش السمك ممارسة رئيسية في الطهي. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يشتهر اللاكس بفوائده الصحية للقلب، حيث يعزز الكوليسترول الجيد بينما يقدم مصدرًا غنيًا بالبروتين. ومع ذلك، قد يكون غنيًا بالصوديوم بسبب عملية التمليح، لذا التعقل في الاستهلاك أمر أساسي. سواء تمتعت بها في طبق الفطور أو كجزء ذو نكهة في السلطات، يجلب اللاكس لمسة من الأناقة وانفجارًا من النكهة إلى أي وجبة.
