1 serving (245 grams) contains 98 calories, 8.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
98 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.0 mg | 3% | |
| صوديوم | 128 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 120 mcg | 600% | |
| كالسيوم | 300.0 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 370 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي قليل الدسم
اللبن الزبادي قليل الدسم هو منتج لبني كريمي وحامضي يتم إنتاجه عن طريق تحريك اللبن القليل الدسم لفصل الزبدة، مما يترك وراءه مشروبًا غنيًا بالخمائر النافعة. يعود أصله إلى صناعة الزبدة التقليدية وقد أصبح أساسيًا في مجموعة متنوعة من المطابخ، من البانكيك الأمريكي إلى الكاري الهندي. اللبن الزبادي قليل الدسم أقل سعرات حرارية ودهونًا من الحليب العادي، مما يجعله خيارًا صحيًا مليئًا بالكالسيوم والفيتامينات. إنه مثالي للطهي، الخبز، أو التمتع به لوحده، مما يوفر وسيلة لذيذة لدعم نظام غذائي متوازن مع إضافة نكهة ممتعة لأطباقك المفضلة.
