1 serving (170 grams) contains 144 calories, 4.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 436.5 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.5 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 9.2 g | 32% | |
| سكريات | 19.6 g | ||
| بروتين | 11.4 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 339.5 mg | 26% | |
| الحديد | 18.1 mg | 100% | |
| البوتاسيوم | 397.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان قليل السكر
شوفان منخفض السكر هو خيار إفطار صحي يجمع بين حبوب الشوفان المدورة ونكهات مكسرات ولمسة من الحلاوة الطبيعية. وُلد من وجبات الإفطار التقليدية الغنية، وهو مصنوع باضافة اقل للسكريات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. مليء بالألياف، يدعم الهضم ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، بينما مؤشره الجليكيمي منخفض مثالي للحفاظ على مستويات الطاقة الثابتة. يعد التوبينغ بالفواكه الطازجة، أو المكسرات، أو رشة من القرفة إضافة جيدة، يمكن تناول شوفان منخفض السكر لا يعد مجرد وجبة مقوية، بل هو طريقة لذيذة للبدء في يومك بحفاوة. استمتع بخيرات الشوفان دون الشعور بالذنب!
