1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 97.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 138.9 mcg | 694% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 583.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا قليلة الصوديوم
تونا قليلة الصوديوم هي خيار لذيذ وصحي لأولئك الذين يسعون لتقليل كمية الملح في وجباتهم. يحتوي هذا السمك عالي الجودة على البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، ويقدم طعم خفيف مثالي للسلطات، السندويشات، أو مباشرة من العلبة. يأتي هذا النوع من التونا من أعماق المحيط، ويُعتبر هذا السمك المتعدد الاستخدامات من العناصر الأساسية في المطبخ المتوسطي، حيث يُشهر بفوائده الغذائية. بفضل مستويات الصوديوم المخفضة بشكل كبير، يساهم في تحسين ضغط الدم والصحة العامة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يهتمون بصحتهم. استمتع بطعم البحر بلا قلق!
