1 serving (200 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 66.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مين لاو (Lo Mein)
المعكرونة لو مين هي أحد الأكلات الشهية في المطبخ الصيني، حيث تتميز بالمعكرونة الرقيقة والناعمة المصنوعة من القمح المرقق والتي يتم تقليبها بمزيج لذيذ من صلصة الصويا وزيت السمسم. غالبًا ما تحتوي على الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر، الجزر، والبصل الأخضر، مما يضيف لها اللون والعنصر الغذائي. بينما توفر وجبة مرضية ومريحة، تحتوي المعكرونة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعل السيطرة على الحصص أمرًا أساسيًا. تُعتبر المعكرونة لو مين متعددة الاستخدامات بشكل رائع، حيث يمكن تناولها مع مجموعة متنوعة من البروتينات، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن استكشاف النكهات الغنية للطهي الآسيوي مع المحافظة على توازن في نظامه الغذائي.
